Body
Dans op je favoriete muziek. Laat je lichaam vrij bewegen, just go with whatever comes. Niet nadenken over zoals het hoort. Let it flow. Doe wat goed voelt. Net zolang tot je ademloos verzadigd bent. En zie welke ideeën, gedachten, dromen, verlangens er opkomen.
Mind
Vrij schrijven. Weet je niet waar te beginnen? Zinnetjes om mee te starten: Ik droom van… Ik wil graag… Mijn hart zegt… De creatie die in mij verborgen ligt, is… en just go with whatever happens. Zet een wekker voor jezelf, drie minuten. And just write. Laat je pen steeds het papier raken. Laat je vingers steeds in contact zijn met je toetsenbord. Zonder oordeel, zonder argumenten voor of tegen. Losse woorden, lange zinnen, het mag allemaal.
Soul
Besteed in deze tijd extra aandacht aan je dromen. Leg een droomdagboek naast je bed, en schrijf erin wat je onthouden hebt van je dromen. Zelfs als het bizar of onsamenhangend is. You’ll make sense of it later.
Creatiekracht volgen
Kijk welke overeenkomsten er zijn, welke woorden of onderwerpen eruit springen in je schrijfsels, gedachten, dromen. Let ook op signalen die je tegenkomt in je dagelijkse leven: flarden van gesprekken die je opvangt, woorden op billboards langs de weg, headlines op Facebook en in de bladen die je leest. Be mindful of what life throws at you. In het tweede kwartier kun je hier verder mee werken!
